יוגה שיקומית
מהו שיעור יוגה שיקומית?
היוגה היא אמצעי מדהים ויעיל לשיקום הגוף מפציעות וכאבים. בשיעור השיקומי אנו מתרגלים ממקום יותר תרפויטי.
התרגילים יותר מוכוונים לטיפול בכאבים דרך עבודה נכונה עם הגוף, חיזוק והגמשת המקומות בגוף לצורך הקלה.
כמו כן, בשיעור שיקומי נלמדים גם יסודות חשובים בתרגול יוגה נכון ובריא.
יתרונות
שיעור שיקומי הוא שיעור איטי ורסטורטיבי יותר מהשיעורים האחרים בסטודיו. זו הזדמנות מצוינת למי שרוצה להוריד הילוך,
לשחרר לחצים ועומסים מהשבוע וכמובן – ללמוד קצת על הגורמים לכאבים השונים ולטפל בהם בעזרת היוגה.
למי מתאים שיעור יוגה שיקומית?
השיעור מתאים לכולם – מתחילים, ממשיכים ומתקדמים! הוא מתאים לאנשים עם בעיה אורתופדית קלה כמו כתף קפואה (בשלבים מתקדמים), כאבים בפרק כף היד, כאבי ברכיים, כאבי גב תחתון (לא בשלב האקוטי) וכו. השיעור גם מתאים לאנשים שמתרגלים יוגה דינאמית/ כל ספורט אחר שיכול לייצר עומסים בגוף ורוצים לאזן.
כמו כן השיעור מתאים לאנשים הסובלים מכאבי ראש, מיגרנות, לחץ דם וסכרת.
![](https://www.adiyoga.co.il/wp-content/uploads/2020/08/AdiYoga-763.jpg)