עמוד הבית > תזונה ובריאות טבעית
תזונה ובריאות טבעית

ספרות מומלצת, סרט ואתר:

1. הרעלה עצמית (מתורגם לעברית), ג'ון טילדן   Toxemia Explained, John Tilden

2. Food Combining Made Easy, Herbert M. Shelton

3. The Science and Fine Art of Food and Nutrition, Herbert M. Shelton

4. The Science and Fine Art of Natural Hygiene, Herbert M. Shelton

5. תזונת האדם ובריאותו, יצחק בן אורי

6. Nature Cure, Henry Lindlahr

7. 80/10/10, Dr. Douglas Graham

8. סרט   Forks Over Knives, forksoverknives.com

9. האתר בסוד הדברים של הרב יובל הכהן אשרוב, besodh.com

 

Fruit combinations:

 

Eat sub-acid fruits with either acid or sweet fruits.

 

Do not combine acid fruits with sweet fruits.

 

Acid fruits: Citrus, Pineapple, Strawberries, Pomegranates, Sour apples, Sour grapes, Sour peaches, Sour plums, Sour cherries, Kiwi.

 

Sub-Acid fruits: sweet Apples, sweet Peaches, sweet Cherries, sub-acid Grapes, Pears, Papayas, Mangos, Apricots, sweet Plums, Cherimoyas, fresh Figs, Blueberries, Raspberries, Blackberries.

 

Sweet fruits: Bananas, Persimmons, Thompson Grapes, Muscat Grapes, all sweet Grapes, all dried fruit.   

 

Melons: Eat melons alone.

 

*Do not combine vegetables, proteins or starches with fruits.

*Nuts with Citrus fruits is a fair combination.

*Lettuce and celery with fruit is a good combinatio
 

מתכונים:

מתכון לקיצ'רי של משה (אבא של מיכל) - 
הגרסה העיראקית והמתובלת לתבשיל עדשים כתומות ואורז.
 
מצרכים :
1 כוס אורז לבן ארוך
חצי כוס עדשים כתומות
1 בצל קצוץ
5 כפות שמן תירס
3/4 קופסה קטנה רסק עגבניות
2 כוסות מים רותחים
לטיבול :
 עוד 5 כפות שמן תירס
10 שיני שום מעוכות
1 כפית כורכום
1 כף כמון
 מלח ופלפל שחור גרוס, טרי
 
הכנה :
 .1 שוטפים את האורז והעדשים היטב.אני מכין עם אורז בסמטי. להשרות את העדשים במים למשך 
שעה. לסנן ולשטוף.
2 . מזהיבים בסיר את הבצל בחמש כפות שמן. מוסיפים את האורז,
     העדשים ורסק העגבניות והמים הרותחים. מערבבים היטב ומביאים  שוב 
    לרתיחה.
.3  מנמיכים ללהבה קטנה , מכסים ומבשלים עד שהאורז מוכן 15-20 דקות.
.4  בינתיים, בנפרד, מזהיבים את השום בשמן (זהירות, לא לשרוף!).
     מוסיפים את התבלינים, מערבבים ומסירים מהאש
 
לאחר שהאורז כבר מוכן  מערבבים את הטיבול לתוך תבשיל האורז המוכן.
 
הגשה :
אפשר להגיש את הקיצ'רי כפי שהוא –מאוד טעים.
יש האוכלים את הקיצ'רי עם יוגורט.
יש האוכלים את הקיצ'רי עם ביצה עין מעליו.
 

מתכון לעוגה טבעונאית של אלינור (הבת של שרון אסטל) - שלוש שכבות של בריאות

:קומת קרקע
(כוס תמרים (מג'הול או אם הם יבשים אז להשרות במים

שתי כוסות שקדים/ פקאנים/ אגוזי מלך

לטחון במג'ימיקס על למרקם של בצק קראסט

:'הגבינה של הסנדביץ

שלוש כוסות קשיו מושרים
שתי בננות בשלות
מייפל
שני תמרים
תמצית וניל

לטחון במג'ימיקס עד למרקם של קרם לא נוזלי

:ציפוי שוקולד
תמרים
קקאו
מים

לערבב היטב עד שנהיה רוטב במרקם של גבינה לבנה
לקשט עם שיברי אגוזים/ שקדים/קוקוס

  סדנת Thai Yoga Massage בזוגות 4.11.17  
  סדנת עמידת ראש 11.11.17  
  סדנת תאי יוגה מסאז' לגב עליון וצוואר 4.12.17  
  סופש של יוגה והתבוננות במדבר 10-13 בינואר  
  חוות דעת Testimonials  
  עיסוי תאילנדי Thai Yoga Therapy  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית  
  גלריית תמונות
  קורס Yoga Adjustments למורים  
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Office Yoga לארגונים  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים