עמוד הבית > סגנונות יוגה > שיבננדה יוגה
שיבננדה יוגה

מהי שיבננדה יוגה?
שיבננדה יוגה היא גישה קלאסית והוליסטית להאת'הא יוגה (תרגול פיסי) שמאריכה ומעצבת את כל הגוף.
שיטת שיבננדה  לא השתנתה או דוללה במשך השנים. 
התורה שרדה ומתורגלת כפי שהוצגה במקורה בהודו על-ידי סוואמי שיבננדה ב 1936. 
שיבננדה יוגה הוא תרגול בינלאומי שמתורגל באותו פורמט בכל העולם.
יתרונות השיבננדה
שיבננדה יוגה היא שיטה מלאה לריפוי שעוצבה לעזור לגוף לשמור על מצב בריאותי תקין.
השיטה פותחה על-ידי סוואמי וישנו דבננדה שכתב את ספר היוגה השלם 
שהודפס לראשונה ב 1960 ועד עצם היום הזה זהו אחד הספרים הטובים ביותר להיכרות עם יוגה.
תרגול שיבננדה יוגה משלב הרפיה תדירה ומדגיש נשימה יוגית מלאה.
שיטת השיבננדה יוגה מבוססת על חמישה עקרונות:
תרגול נכון (אסאנה)
נשימה נכונה (פראנהיאמה)
הרפייה נכונה (שוואסאנה)
תזונה נכונה (צמחונית)
חשיבה חיובית (ודאנטה) ומדיטציה (דהיאנה)
שיעור טיפוסי בשיטת שיבננדה (בסטודיו אנחנו מקפידים על שיעור טיפוסי) 
כולל פראנהיאמה ומתנהל באיטיות. 
תשומת לב מלאה מוקדשת בכל תנוחה ותרגיל נשימה. 
השעור מתחיל עם ברכות לשמש לחימום ובהמשך מתרכז בשתים עשרה תנוחות בסיסיות:
עמידת ראש, עמידת כתפיים, מחרשה, דג, כפיפה לפנים בישיבה, קוברה, ארבה, 
קשת, חצי פיתול עמוד שדרה בישיבה, עורב ו/או טווס, כפיפה לפנים מעמידה, משולש
האם שיבננדה יוגה מתאימה לך?
שיטת שיבננדה תתאים לך אם אתה רוצה לתרגל יוגה באיטיות. 
בהדרגה תלמד לקצור את התועלות של שתים עשרה התנוחות. 
המטרה בתרגול זה הוא לקדם רווחה פיסית, מנטאלית ורוחנית.
בואו להתנסות בשיעור שיבננדה עם מורה ותיקה!

  סדנת Thai Yoga Massage בזוגות 4.11.17  
  סדנת עמידת ראש 11.11.17  
  סדנת תאי יוגה מסאז' לגב עליון וצוואר 4.12.17  
  סופש של יוגה והתבוננות במדבר 10-13 בינואר  
  חוות דעת Testimonials  
  עיסוי תאילנדי Thai Yoga Therapy  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית  
  גלריית תמונות
  קורס Yoga Adjustments למורים  
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Office Yoga לארגונים  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים