עמוד הבית > אודות הסטודיו > שיעור יוגה פרטי
שיעור יוגה פרטי
מהו שיעור פרטי ביוגה?
עפ"י המסורת, יוגה מועברת "אחד על אחד". שיעור פרטי ביוגה נותן מענה מדויק לצרכים האינדיבידואליים של המתאמן.
יחדיו, המורה והתלמיד, בונים תוכנית אימון שמתאימה בראש ובראשונה לאורח החיים ולקצב של המתאמן.
תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, תרגילי ניקוי וטיהור וכו' נבחרים בקפידה בהסתמך על מטרות שהמתאמן העמיד לעצמו.




למי מתאים שיעור פרטי ביוגה?
שיעור יוגה פרטי מתאים למתרגלים מתחילים ומתקדמים כאחד וכן למתרגלים מתחילים עם בעיות אורתופדיות מסוימות. הדגש בשיעור עם מתחילים הוא להקנות למתרגל בסיס טוב ומוצק בתירגול יוגה.
בשיעורים הראשונים המתרגל לומד לנשום נכון, ולומד את התנוחות הבסיסיות בצורהמעמיקה.  
קיימת גם האפשרות של יוגה טיפולית. במידה והתלמיד סובל מכאבים או בעיות אורתופדיות מסוימות, הדגש הוא על תרגול איטי ושיקומי שמטרתו להקל על הכאב ולשקם את הגוף. 
למתקדמים שיעור יוגה פרטי נוגע בהעמקה של התנוחות הבסיסיות שכבר נלמדו בשלב הראשון וכן לימוד תנוחות יוגה מתקדמות.



היתרונות בשיעור יוגה פרטי:

בשיעור פרטי המורה מדריך, בסבלנות ובתשומת לב מלאה, כיצד לבצע את תנוחות היוגה השונות ומנחה בעל-פה ובדמיון מודרך את המתאמן. 
תרגול נכון והתמדה מפתחים גמישות, טווח תנועה, כוח, יכולת נשימה, התמודדות עם מתח. עוצמת היוגה מגלה מחדש את הכח הטבעי, הבריאות והחיוניות שטמונים באדם. תרגול יוגה בשיעור פרטי יביא את המתאמן לתרגול נכון בזמן קצר יותר, תוך כדי מענה מדויק לצרכים האינדיבידואליים שלו.

סגנונות לימוד יוגה בשיעור פרטי
יוגה טיפולית, אשטאנגה ויניאסה, שיבננדה, ויני יוגה, ויניאסה וסגנון איינגר - מאפשרים לנו להתאים לך תוכנית יוגה אימון אישי.

אשמח לתאם עבורך שיעור פרטי.
עדי פנחסי

טל' נייד: 052-5452020            

  ריטריט של יוגה ומודעות במדבר 12-15/12/18  
  קורס אשטנגה ויניאסה יוגה החל מה-25/26.12.18  
  קורס Yoga Adjustments למורים החל מה-24.12.18  
  קורס יסודות היוגה החל מה-24.12.18  
  סדנת עמידת ראש 19.1.19  
  סדנת Thai Yoga Massage בזוגות לכבוד חג האהבה 16.2.19  
  חוות דעת Testimonials
  מורים בסטודיו  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית
  גלריית תמונות
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Office Yoga לארגונים  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים