עמוד הבית > תזונה ובריאות טבעית > חומרי עיון
ספרות מומלצת, סרט ואתר:

1. הרעלה עצמית (מתורגם לעברית), ג'ון טילדן   Toxemia Explained, John Tilden

2. Food Combining Made Easy, Herbert M. Shelton

3. The Science and Fine Art of Food and Nutrition, Herbert M. Shelton

4. The Science and Fine Art of Natural Hygiene, Herbert M. Shelton

5. תזונת האדם ובריאותו, יצחק בן אורי

6. Nature Cure, Henry Lindlahr

7. 80/10/10, Dr. Douglas Graham

8. סרט   Forks Over Knives, forksoverknives.com

9. האתר בסוד הדברים של הרב יובל הכהן אשרוב, besodh.com

 

10 הדיברות לחיים בריאים

 

1. לעסו את האוכל ביסודיות

2. אל תשתו בזמן שאתם אוכלים

3. התחילו את הבוקר עם פירות (המזון הכי בריא שיש)

4. אל תשלבו חלבון עם עמילן

5. סיימו לאכול 3 שעות לפני השינה

6. אל תעשו פעילות גופנית לאחר אכילה

7. אל תפריזו במתוקים - יש עוד חוויות מתוקות בחיים חוץ מחפיסת שוקולד

8. הוסיפו נבטוטים לתפריט כדי לטעום חיוניות וצמיחה

9. אל תפתחו את המקרר כשאתם עצובים או משועממים במקום זה, התקשרו לחבר

10. אל תכניסו הביתה מזון מעובד - מזון שבא מהאדמה מחייה את הגוף, מזון שבא ממפעל הורס אותו

[לקוח מ״אילמה״ - מכללה לרפואה משלימה ברוח היהדות]
 

שילובי פירות

 

Eat sub-acid fruits with either acid or sweet fruits.

Do not combine acid fruits with sweet fruits.

Acid fruits: Citrus, Pineapple, Strawberries, Pomegranates, Sour apples, Sour grapes, Sour peaches, Sour plums, Sour cherries, Kiwi.

Sub-Acid fruits: sweet Apples, sweet Peaches, sweet Cherries, sub-acid Grapes, Pears, Papayas, Mangos, Apricots, sweet Plums, Cherimoyas, fresh Figs, Blueberries, Raspberries, Blackberries.

Sweet fruits: Bananas, Persimmons, Thompson Grapes, Muscat Grapes, all sweet Grapes, all dried fruit.   

Melons: Eat melons alone. 

*Do not combine vegetables, proteins or starches with fruits.

*Nuts with Citrus fruits is a fair combination.

*Lettuce and celery with fruit is a good combinatio

 
  Spring Yoga Challenge, May 2018  
  סדנת העמקה למורים - יישום טכניקות עיסוי תאילנדי בשיעורי יוגה 5.6.18  
  סדנת יוגה לילדים והורים 22.6.18  
  קורס יסודות היוגה  
  חוות דעת Testimonials
  מורים בסטודיו  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית
  גלריית תמונות
  קורס Yoga Adjustments למורים  
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Office Yoga לארגונים  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים