עמוד הבית > קורס יסודות היוגה החל מה-24.12.18

קורס יסודות היוגה 
Yoga Fundamentals
עם מיכל רג'ואן

קורס בן 6 מפגשים שבועיים 
ימי שני החל מ- 24.12.2018, 16:00-17:45

 
 
להתחיל לתרגל יוגה מבלי ללמוד את היסודות והעקרונות החשובים של התרגול משול לניסיון לבנות בניין מבלי לבנות תחילה את יסודותיו. היסודות שנלמד בקורס זה ישמשו כבסיס איתן לתרגול בריא, מודע וכזה שנמשך לאורך זמן רב. 

הקורס מיועד לאנשים שרוצים להתחיל לתרגל יוגה וגם לאלו שעדין בתחילת דרכם. זו גם מתנה נחמדה לקרוב משפחה/ חבר שרוצה להתחיל משהו חדש:) הקורס מתאים גם לתלמידים ותיקים יותר שמעוניינים "לחזור ליסודות" ולהעמיק את הידע שלהם. 


בכל שבוע נתמקד בקבוצה מסוימת של תנוחות. נלמד מדוע אנחנו בכלל מתרגלים את התנוחות האלה, מה היתרונות שלהן וכיצד לבצע אותן בצורה נכונה. בכל מפגש נשלב גם אלמנטים מהפילוסופיה של היוגה ועקרונות בסיסיים לתרגול נכון ובריא.
 
מפגש ראשון – להתחיל לנשום. עקרונות הנשימה היוגית וחשיבות הנשימה בתרגול ובחיים.
מפגש שני – לעמוד נכון. עקרונות היציבה הנכונה כבסיס לתרגול ולימוד תנוחות העמידה הבסיסיות.
מפגש שלישי – כפיפות לפנים (ולא בהכרח מטה...). עקרונות הכפיפה לפנים ויישומם בתנוחות עמידה וישיבה.
מפגש רביעי – Let's do The Twist. עקרונות בפיתולים ויישומם בתנוחות עמידה וישיבה.
מפגש חמישי – לפתוח את הלב. עקרונות הכפיפה לאחור.
מפגש שישי – יוגה = חיבור. חיבור של כל הדברים שלמדנו בלימוד תרגיל הברכה לשמש. 



 
 
 

מחיר: 450 ש"ח (למצטרפים החדשים תינתן הטבה של 25% על רכישת כרטיסיה לסטודיו). מחיר לתלמידי הסטודיו - 400 ש"ח. 

לפרטים נוספים והרשמה: מיכל - 052-6191016, adiyogainfo@gmail.com



* פתיחת הקורס מותנית במינימום 6 נרשמים
 
  ריטריט של יוגה ומודעות במדבר 12-15/12/18  
  קורס אשטנגה ויניאסה יוגה החל מה-25/26.12.18  
  קורס Yoga Adjustments למורים החל מה-24.12.18  
  קורס יסודות היוגה החל מה-24.12.18  
  סדנת עמידת ראש 19.1.19  
  סדנת Thai Yoga Massage בזוגות לכבוד חג האהבה 16.2.19  
  חוות דעת Testimonials
  מורים בסטודיו  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית
  גלריית תמונות
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Office Yoga לארגונים  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים