עמוד הבית > סגנונות יוגה > יסודות

יסודות

מהו שיעור יסודות?


שיעור יסודות, כשמו כן הוא - הוא שיעור בו לומדים את היסודות החשובים והמרכזיים בתרגול האתה יוגה (תרגול יוגה פיזי).
לא נוכל לעמוד על רגל אחת או לעמוד על הראש, לפני שנלמד לעמוד בצורה נכונה על כפות הרגליים.
במהלך שיעורי היסודות לומדים מגוון רחב של תנוחות מכל הסוגים - עמידה, כפיפות לפנים, כפיפות לאחור, תנוחות הפוכות, פיתולים, ברכות שמש ועוד.
הרעיון המרכזי העומד מאחורי שיעור היסודות הוא להקנות כלים טובים וטכניקה נכונה לתרגול יוגה על מנת שהתרגול יהיה בטוח, יאריך שנים רבות וללא פציעות.

יתרונות 

היתרון המרכזי בשיעורי היסודות הוא תשומת לב לפרטים ועבודה נכונה עם הגוף.
השתתפות בשיעורי היסודות מקנה בסיס טוב להמשך התרגול ובהחלט רצוי 
לקחת את ה"יסודות" משיעורים אלה ולהטמיע אותם בתרגול האישי שלנו וגם בשיעורים הדינאמיים יותר בהם אנו משתתפים.

למי מתאים שיעור יסודות?

שיעורי היסודות מומלצים למתרגלים בתחילת דרכם אבל חשוב לציין - שיעורי היסודות מתאימים לכוווולם!
ישנם מתרגלים ותיקים מאוד בסטודיו שממשיכים להגיע מדי פעם לשיעורי יסודות כדי להתרענן ו"לחזור על החומר".


לצפייה במערכת השעות הקליקו כאן
  ריטריט של יוגה ומודעות במדבר 12-15/12/18  
  קורס אשטנגה ויניאסה יוגה החל מה-25/26.12.18  
  קורס Yoga Adjustments למורים החל מה-24.12.18  
  קורס יסודות היוגה החל מה-24.12.18  
  סדנת עמידת ראש 19.1.19  
  סדנת Thai Yoga Massage בזוגות לכבוד חג האהבה 16.2.19  
  חוות דעת Testimonials
  מורים בסטודיו  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית
  גלריית תמונות
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Office Yoga לארגונים  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים